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 長い期間の乗り越え方 40歳からの足痩せダイエット ダイエット停滞期脱出したら一気に落ちる！ 長い期間の乗り越え方 ダイエットをはじめて最初は順調に少しずつ体重が減って楽しいんですが、 ずっと続けていると突然何をやっても落ちなくなる期間が現れます。 「ダイエットしようと毎日頑張っているのに、体重が一向に減らない！ 」「今まで順調に減って 「ダイエットのために筋トレをしているのに、体重が増えてしまった」 そのような悩みを抱えているのは、あなただけではありません。 筋トレによる体重の増加は必ずしも悪いことではなく、むしろ体の変化の過程といえる場合もあります。 この記事では体重増加の理由と、増加しても 摂取カロリーによって、体重は決まる！ こちらの消費カロリー計算ツール や、 こちらの記事で書いたように 、人の消費カロリーは体重によって変わります。 ですので、体重が減るとそれだけ消費カロリーは落ちます。 逆にいうと、摂取カロリーをある程度まで落とせばそれと同等の体重に勝手に落ちていくわけです。 ただし、安定体重付近まで体重が落ちると 停滞期とヤセ期の期間 私のダイエットは 体重の減り方が一定である グラフ キロ痩せるダイエット方法 ダイエット 体重 減り方